L’app LT Program è pensata per offrirti allenamenti personalizzati, facili da seguire e adattati alle tue esigenze specifiche. Ogni programma include video dimostrativi, ripetizioni, serie, tempi di recupero e un timer integrato per ottimizzare i tuoi allenamenti, ovunque tu voglia.

Assolutamente sì! L’app è ideale sia per principianti che per chi si allena da tempo. Grazie ai programmi personalizzati, puoi iniziare dal tuo livello attuale e progredire in base alle tue capacità.

L’app è stata creata per offrirti la massima flessibilità: sarai tu a scegliere dove allenarti, che sia a casa o in palestra. Troverai programmi personalizzati per ogni ambiente, così potrai allenarti ovunque ti senta più a tuo agio.

Dipende dal programma scelto.

Se ti alleni da casa, il piano sarà adattato per l’uso di attrezzatura minima o a corpo libero. Inoltre, ti verrà spiegato come progredire nel tempo e quali attrezzature specifiche acquistare per ottimizzare i tuoi allenamenti. (In generale, consiglio: bande elastiche di varie resistenze per i glutei, loopband e un kit di manubri e bilanciere componibile).

Se hai accesso a una palestra, il programma includerà esercizi con pesi e macchinari. Riceverai una programmazione adattata all’attrezzatura che hai già a disposizione.

No, il programma sarà visibile nell’app per una durata di cinque settimane. Al termine di questo periodo, sarà necessario rinnovare per mantenere l’accesso all’app e proseguire il tuo percorso. Questo sistema è studiato per assicurarti costanza, continuità e risultati concreti nel tempo.

Si, ogni programma (casa o palestra) include video dimostrativi, ripetizioni, serie, tempi di recupero e un timer integrato per ogni singolo esercizio. Verrai accompagnata dall’inizio alla fine.

Assolutamente sì! Ogni rinnovo sarà basato sui progressi che hai raggiunto. Il nuovo programma verrà adattato ai risultati ottenuti, garantendoti un percorso continuativo e sempre più efficace per raggiungere i tuoi obiettivi.

Sì, certo! Se desideri intraprendere un percorso più completo e personalizzato, come il coaching online, potrai effettuare il passaggio in qualsiasi momento.

Assolutamente sì, ma non viceversa. Per adattare la versione da casa alla palestra, dovrai semplicemente usare manubri, bilancieri o kettlebell in tutti gli esercizi in cui è possibile farlo. Non dovrai modificare l’esercizio in sé, ma limitarti a mantenere lo schema motorio previsto, aumentando la difficoltà solo attraverso l’aggiunta di sovraccarico.